Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

940 97 588 man/ons 08:00-11:00

Timeplan fra 1.januar 2018:    

NB! Sjekk ALLTID timeplan-sida!
        Der kommer evt. endringer/oppdateringer.

Mandag:
10.00   AKTIV kreft-trening 
16.45   Sykkel 50 min.
17.40   Mage/rygg 15 min.
18.00   Kondis Core
19.10   Lett & Lentaug
20.15   Slynge 45 min.

Tirsdag: 
09.30   Sterk & Smidig
16.45   StyrkeSirkel i apparatsal
18.00   Råsterk
19.10   Sykkel 30 min.
19.45   Sirkel 30/40 min.

Onsdag:
10.00   AKTIV krefttrening
16.45   Puls Styrke & Balanse
18.00   Sykkel 4x4
18.45   Mage/rygg Bosu 15 min.
19.10   Slynge 55 min.

Torsdag:
09.30   Lett & Lentaug
16.45   StyrkeSirkel i apparatsal
18.00   Puls & Styrke intervall
19.10   Stabil Sterk & Smidig

Fredag:
09.30   Sykkel 4x4
10.15   Slynge 30 min.
16.45   Fredags-timen   NB! Første fredag hver mnd., eget program kommer.
18.00   Sykkel 30 min. (Gutta Boys har noen reserverte plasser)
18.30   Sirkel 40 min. (Gutta Boys har noen reserverte plasser)

Lørdag:
10.00   Sykkel 45 min.
10.50   Kjernesterk 30 min.

* Forbehold om endringer
* Mor & Barn/mamma-trening: Oppstart tirsdag 3.april kl 11.00
* Yoga med Kjersti Oline kommer. Følg med for mer Info.

God trening :-)

Hvordan melder jeg meg inn?

Så hyggelig at du vil melde deg inn!   Vi jobber på spreng med alle ...

Nytt team-medlem på Sterk & Smidig!

    I august fikk vi et nytt team-medlem på Sterk & Smidig. ...

AUGUST & HØST 2018

Fortsatt sommertilbud ut august til kr 250,-  eller kr 100,- pr. ...

SOMMER-TILBUD

Juli & august kr 250,- pr mnd.  Vipps 127093, el konto 2095.06.22483 ...

Sommer- info.

Juni:  Følg godt med på timeplanen, noen timer kan gå ut. Påmelding ...