Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

922 50 868

Timeplan fra 1.januar 2018:    

NB! Sjekk ALLTID timeplan-sida!
        Der kommer evt. endringer/oppdateringer.

Mandag:
10.00   AKTIV kreft-trening 
16.45   Sykkel 50 min.
17.40   Mage/rygg 15 min.
18.00   Kondis Core
19.10   Lett & Lentaug
20.15   Slynge 45 min.

Tirsdag: 
09.30   Sterk & Smidig
16.45   StyrkeSirkel i apparatsal
18.00   Råsterk
19.10   Sykkel 30 min.
19.45   Sirkel 30/40 min.

Onsdag:
10.00   AKTIV krefttrening
16.45   Puls Styrke & Balanse
18.00   Sykkel 4x4
18.45   Mage/rygg Bosu 15 min.
19.10   Slynge 55 min.

Torsdag:
09.30   Lett & Lentaug
16.45   StyrkeSirkel i apparatsal
18.00   Puls & Styrke intervall
19.10   Stabil Sterk & Smidig

Fredag:
09.30   Sykkel 4x4
10.15   Slynge 30 min.
16.45   Fredags-timen   NB! Første fredag hver mnd., eget program kommer.
18.00   Sykkel 30 min. (Gutta Boys har noen reserverte plasser)
18.30   Sirkel 40 min. (Gutta Boys har noen reserverte plasser)

Lørdag:
10.00   Sykkel 45 min.
10.50   Kjernesterk 30 min.

* Forbehold om endringer
* Mor & Barn/mamma-trening kommer med ny info. Timen skal gå, følg med!
* Yoga med Kjersti Oline kommer på nyåret. Info. kommer!

God trening :-)

Rent Senter

Sterk & Smidig er nå med i Antidoping Norge sitt program Rent ...

Sykkel-timer våren-18.

Det er stor pågang på gruppetimene, og noen sykkel-timer trenger påmelding!(Det ...

Fredags-Maraton 5.januar

Dette er for alle, uansett medlemsskap :-)Kom/gå når du vil fra 16.45 til ca ...

Trening fra 1.januar 2018

Timeplan fra 1.januar 2018:     NB! Sjekk ALLTID ...

Jule-trening

Jula 2017 Kr 200,- for trening  20.-31.desember. (egentrening og/el ...