Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

922 50 868

Brennende engasjert

Trening har alltid vært en viktig del av livet mitt, og jeg er glad for å kunne jobbe med dette på fulltid! Jeg har erfaring fra flere idretter som langrenn, løping, sykkel, friidrett, håndball m.m, og har flere års erfaring som trener og instruktør for barn/unge, og trening på treningssenter. Kunnskap gir kvalitet, og kvalitet gir effekt! Jeg deler med stort hjerte min treningsglede med deg!

gry3

Utdanning

                                                                                                                                                                           
Utdannet treningsinstruktør og personlig trener fra Norges Idrettshøyskole (NIH) 2005-2007:

- Aktiv instruktør, "trening og kreft" NIH våren-14. Aktiv mot kreft.
- NIH personlig trener
- NIH kostholdsveileder
- NIH seniorinstruktør
- NIH fitness yogainstruktør
- NIH sykkelinstruktør
- NIH treningsveileder
- NIH bevegelsesaktivitet og helse
- NIH gruppetreningsinstruktør
- NIH fitness grunnkurs

Kurs

- BasisBall CenterCore Trainer
- Catslide Level 2
- Mykje Meir-tau
- Mykjemeir Sklimatter
- SFC (Sofa Fighters Club) Pulsslaget
- Pre Basic Training
- Redcord Active Multi-Suspension Exercises
- Redcord Active Corrective Exercises
- Redcord Active Core (Introduction)
- Catslide Level 1
- Krønsj-instruktør
- Pilates nivå 2 (Pilatesroom)
- Pilates nivå 1, (Pilatesroom)
- Toningball, pilates (Pilatesroom)
- BOSU- ball (NIH/ Fysiopartner)
- Stavgang (Swix Nordic Walking akademi)
- Trener 1 og 2 langrenn (Norges Skiforbund)

Mine gode hjelpere

- Hanna Pettersen         AE Personlig trener 1 og 2, sertifisert TRX instruktør
                                      Under utdanning, NIH trening, idrettspsykologi og coaching 2.år

- Arnhild Kjersem          NIH gruppe-og sykkelinstruktør
- Anette Brubak             SAFE gruppeinstruktør, aerobic og styrke.
- Hanne Eide Myhre       Fysioterapeut
- Veronica Rognli           
- Marte Mork                 
- Camilla Ekre                
- Tone Slåen                


Inspirasjon

- AKTIV mot kreft
- NIH Conventions 2011, 2012, 2013, 2015
- BEST-dagen 2014, BEST Helse Nordstrand
- Fagdager NIH
- Pulsslaget

 

Rent Senter

Sterk & Smidig er nå med i Antidoping Norge sitt program Rent ...

Sykkel-timer våren-18.

Det er stor pågang på gruppetimene, og noen sykkel-timer trenger påmelding!(Det ...

Fredags-Maraton 5.januar

Dette er for alle, uansett medlemsskap :-)Kom/gå når du vil fra 16.45 til ca ...

Trening fra 1.januar 2018

Timeplan fra 1.januar 2018:     NB! Sjekk ALLTID ...

Jule-trening

Jula 2017 Kr 200,- for trening  20.-31.desember. (egentrening og/el ...