Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

940 97 588 man/ons 08:00-11:00

Brennende engasjert

Trening har alltid vært en viktig del av livet mitt, og jeg er glad for å kunne jobbe med dette på fulltid! Jeg har erfaring fra flere idretter som langrenn, løping, sykkel, friidrett, håndball m.m, og har flere års erfaring som trener og instruktør for barn/unge, og trening på treningssenter. Kunnskap gir kvalitet, og kvalitet gir effekt! Jeg deler med stort hjerte min treningsglede med deg!

gry3

Utdanning

                                                                                                                                                                           
Utdannet treningsinstruktør og personlig trener fra Norges Idrettshøyskole (NIH) 2005-2007:

- Aktiv instruktør, "trening og kreft" NIH våren-14. Aktiv mot kreft.
- NIH personlig trener
- NIH kostholdsveileder
- NIH seniorinstruktør
- NIH fitness yogainstruktør
- NIH sykkelinstruktør
- NIH treningsveileder
- NIH bevegelsesaktivitet og helse
- NIH gruppetreningsinstruktør
- NIH fitness grunnkurs

Kurs

- BasisBall CenterCore Trainer
- Catslide Level 2
- Mykje Meir-tau
- Mykjemeir Sklimatter
- SFC (Sofa Fighters Club) Pulsslaget
- Pre Basic Training
- Redcord Active Multi-Suspension Exercises
- Redcord Active Corrective Exercises
- Redcord Active Core (Introduction)
- Catslide Level 1
- Krønsj-instruktør
- Pilates nivå 2 (Pilatesroom)
- Pilates nivå 1, (Pilatesroom)
- Toningball, pilates (Pilatesroom)
- BOSU- ball (NIH/ Fysiopartner)
- Stavgang (Swix Nordic Walking akademi)
- Trener 1 og 2 langrenn (Norges Skiforbund)

Mine gode hjelpere

- Hanna Pettersen         AE Personlig trener 1 og 2, sertifisert TRX instruktør
                                      Under utdanning, NIH trening, idrettspsykologi og coaching 2.år

- Arnhild Kjersem          NIH gruppe-og sykkelinstruktør
- Anette Brubak             SAFE gruppeinstruktør, aerobic og styrke.
- Hanne Eide Myhre       Fysioterapeut
- Veronica Rognli           
- Marte Mork                 
- Camilla Ekre                
- Tone Slåen                


Inspirasjon

- AKTIV mot kreft
- NIH Conventions 2011, 2012, 2013, 2015
- BEST-dagen 2014, BEST Helse Nordstrand
- Fagdager NIH
- Pulsslaget

 

Hvordan melder jeg meg inn?

Så hyggelig at du vil melde deg inn!   Vi jobber på spreng med alle ...

Nytt team-medlem på Sterk & Smidig!

    I august fikk vi et nytt team-medlem på Sterk & Smidig. ...

AUGUST & HØST 2018

Fortsatt sommertilbud ut august til kr 250,-  eller kr 100,- pr. ...

SOMMER-TILBUD

Juli & august kr 250,- pr mnd.  Vipps 127093, el konto 2095.06.22483 ...

Sommer- info.

Juni:  Følg godt med på timeplanen, noen timer kan gå ut. Påmelding ...