Trening for alle Fri innmelding / KUN 1 mnd oppsigelsestid / Åpent alle dager

Timeplan uke 42 Forbehold om endringer

Mandag 14.oktober

10:00  AKTIV kreft-trening (Gry)
11:00   Mor & Barn, eget kurs (Ragnhild)
16:45  Sykkel 4×4
(Arnhild/Solveig)
17:35  Mage/rygg 15
(Arnhild/Solveig)
18:00  Kondis Core
(Camilla)
19:10 
Puls & Styrke (Gry)
20:15  Slynge 50 (Gry)


   

 

Tirsdag 15.oktober

09:30  Sterk & Smidig (Gry)
16:45  PULS 45 (Anette)
17:35  Råsterk 45
(Camilla/Anette)
18:30  Sykkel 45 (Stein)


Onsdag 16.oktober

17:00  Tabata (Anette) 
18:00  Sykkel 45
 (Gry)
18:50  Kjernesterk 30 (Gry)
19:30  Slynge 40 (Gry)

 

Torsdag 17.oktober

NB! Litt endringer i dag 17.okt.

09:30  Lett & Lentaug (Gry)
15:45  AKTIV kreft-trening (Gry)
16:45  Step Total (Anette/Arnhild)
             (Puls Styrke int. går ut i dag)
18:00-20:00
SYKKEL MARATON 🙂
(Stein)

Egentrening:
Sirkel med beskrivelse av øvelser kan brukes i gruppetreningsalen fra kl 18:00.

Det er også mulighet for alle å trene i apparatsalen i kveld.



Fredag 18.oktober

09:30  Sykkel 4×4 (Anette)
10:15  Mage-rygg 15
(Anette)
16:30  Stabil & Sterk (Gry) 
17:30  Sykkel 30 (Gry)
18:05  Sirkel/Kjerne 30 (Gry)

 

Lørdag 19.oktober

10:00  Sykkel interall (Gry)
10:50  Råsterk 30
(Gry)

NB!
Kom oppvarmet på
30 min. Kjernesterk, Sirkel, Råsterk

eller bli med på timen før.
Gode kombinasjonsmuligheter!

Lær mer om timene våre!

Her kan du lese mer om dette  »

 

Bli medlem fra 349,-

            
Er du tidligere medlem og har nøkkelkort fra før?
Kontakt oss for mer informasjon.

Vi svarer og hjelper deg så raskt vi kan fra
mandag-fredag på e
-post: [email protected]

Bemannet resepsjon:
mandag – fredag kl.  11:00-13:00
Vi hjelper ellers til når vi har mulighet før/etter gruppetimer.
Tlf. Gry: 92250868 mandag-fredag kl 11:00-13:00. IKKE SMS!


Åpningstider med nøkkelkort:
mandag-fredag 06:00-21:30   lørdag-søndag 06:00-19:30

Sykkel

Sykkel

Gruppetimer

Gruppetimer

Styrke

Styrke

Apparater

Apparater