Trening for alle Fri innmelding / Ingen binding / åpent alle dager*

Timeplan uke 17 22.-27. april. Med forbehold om endringer.

Mandag 22.april

Egentrening med adgangskort 06:00-21:30

Tirsdag 23.april

09:30  Sterk & Smidig (Anette)
16:45  Step intervall  (Anette)
18:00  Råsterk (Camilla)
19:10  Sykkel 30 (Stein)
19:45  Sirkel 30 (Ingrid)

Onsdag 24.april

10:00   AKTIV kreft-trening (egentrening)
18:00   PULS trinn 45 (Anette)
19:00   Sykkel kondisjon 55 (Stein)

Torsdag 25.april

09:30   Lett & Lentaug (Anette)
16:45   Step Styrke
(Anette)
18:00   Puls Styrke intervall
(Camilla)
19:10   Slynge 45
(Ingrid)

Fredag 26.april

16:30   Fredags-strekk (Mariken)
18:00   Sykkel 4×4 (Anette)
18:45   Mage-rygg 15 (Anette)

 

Lørdag 27.april

10:00   Sykkel 4×4 (Anette)
10:45   Mage-rygg 15
(Anette)

Lær mer om timene våre!

Lurer du på hvilken treningstime
som passer for deg?
Eller hvilken instruktør som leder timen?
Da kan du lese mer om dette her »

Sykkel

Sykkel

Gruppetimer

Gruppetimer

Styrke

Styrke

Apparater

Apparater

Gruppe-trening for alle!

Noen liker hopp og sprett. Andre liker sykkel og tunge vekter. Her på Sterk & Smidig får du et variert treningstilbud som passer alle. Følg med for spennende nyheter og aktiviteter!

Team Sterk & Smidig Møt gjengen vår!

Gry Korssletten

Eier & Treningsleder
Senterleder

Anette Brubak

Senterleder & Gruppeinstruktør
Sykkelinstruktør

Stein Lien

Sykkelinstruktør
Gruppeinstruktør

Camilla Ekre

Gruppeinstruktør
Gruppeinstruktør

Arnhild Kjersem

Gruppeinstruktør
Gruppeinstruktør

Solveig Halling

Gruppeinstruktør

Mariken Lie

Personlig trener & Mindfulness coach med egne kurs – Følg med på timeplanen og meld deg på!

Torunn Ingebrigtsen

Yogalærer med egne kurs – Følg med på timeplanen og meld deg på!

 

Vi et Rent Senter

Sterk & Smidig er et sertifisert Rent Senter, et forebyggende antidopingprogram med fokus på kompetanseheving, informasjon og mulighet for dopingkontroll. Vi har avtale med Antidoping Norge (ADNO) og har implementert antidopingregler i våre medlemsvilkår. Alle medlemmer må signere senterets antidopingregler ved innmelding.

Utstyr & Fasiliteter

Sterk & Smidig holder til i POST-huset med helsetilbud som fysioterapi, akupunktur, kiropraktikk, fotterapi og naprapati. Vi har garderober med dusj, en stor gruppetreningssal, sykkelsal og et apparatrom for egentrening. Du trenger ikke benytte deg av de andre helsetilbudene for å være medlem ved Sterk & Smidig.

sterk og smidig trening for alle vinstra treningstimer bli medlem 007
sterk og smidig trening for alle vinstra treningstimer bli medlem 002 1
sterk og smidig nyheter 004 2
sterk og smidig trening for alle vinstra treningstimer bli medlem 005
sterk og smidig trening for alle vinstra treningstimer bli medlem 014
sterk og smidig trening for alle vinstra treningstimer bli medlem 013

Her er vi! Du finner oss i POST-huset i Nedregate på Vinstra

Selv om Sterk & Smidig har flotte lokaler har vi også mange fine treningstimer i den vakre norske naturen du finner rett utenfor døren. Følg med for turer og aktiviteter i fjellet!

Rabatt på Sport 1

Som medlem hos Sterk & Smidig får du 20% rabatt på treningstøy og sko hos Sport 1 Vinstra.