Trening for alle Fri innmelding / Ingen binding / åpent alle dager*

Timeplan uke 21 20. - 25.mai. Med forbehold om endringer.

Mandag 20.mai

06:45   Pangstart sykkel 45 (Stein)
10:00   AKTIV kreft-trening (Gry)
11:00   Mor & Barn,
eget kurs m/Ragnhild
16:10   Yoga for alle, drop-in m/Torunn
16:45   Sykkel 4×4 (Arnhild)
17:35   Mage-rygg 15 (Arnhild)
18:00   Kondis Core (Camilla)
19:10   Puls & Styrke (Gry)
20:15   Slynge 45 (Gry)

Tirsdag 21.mai

09:30  Sterk & Smidig (Gry)
16:45  Step intervall  (Anette)
18:00  Råsterk (Gry)
19:10  Sykkel 30 (Gry)
19:45  Sirkel 30 (Gry)

Onsdag 22.mai

10:00   AKTIV kreft-trening (Gry)
18:00   PULS trinn 45 (Anette)
18:00   Sykkel kondisjon 55 (Stein)
19:00   Kjernesterk (Gry)
19:30   UTE-trening (Gry)

Torsdag 23.mai

09:30   Lett & Lentaug (Gry)
16:45   Step Styrke (Anette)
18:00   Puls Styrke int.
(Gry)
19:10   Slynge 45
(Gry)

Fredag 24.mai

16:30   Fredags-strekk (Mariken)
18:00   Sykkel 40 (Gry)
18:45   Sirkel 30 (Gry)

Lørdag 25.mai

10:00   Sykkel 45 (Gry)
10:50   Kjernesterk 30
(Gry)

Lær mer om timene våre!

Lurer du på hvilken treningstime
som passer for deg?
Eller hvilken instruktør som leder timen?
Da kan du lese mer om dette her »

Sykkel

Sykkel

Gruppetimer

Gruppetimer

Styrke

Styrke

Apparater

Apparater

Gruppe-trening for alle!

Noen liker hopp og sprett. Andre liker sykkel og tunge vekter. Her på Sterk & Smidig får du et variert treningstilbud som passer alle. Følg med for spennende nyheter og aktiviteter!

Team Sterk & Smidig Møt gjengen vår!

Gry Korssletten

Eier & Treningsleder
Senterleder

Anette Brubak

Senterleder & Gruppeinstruktør
Sykkelinstruktør

Stein Lien

Sykkelinstruktør
Gruppeinstruktør

Camilla Ekre

Gruppeinstruktør
Gruppeinstruktør

Arnhild Kjersem

Gruppeinstruktør
Gruppeinstruktør

Solveig Halling

Gruppeinstruktør

Mariken Lie

Personlig trener & Mindfulness coach med egne kurs – Følg med på timeplanen og meld deg på!

Torunn Ingebrigtsen

Yogalærer med egne kurs – Følg med på timeplanen og meld deg på!

 

Vi et Rent Senter

Sterk & Smidig er et sertifisert Rent Senter, et forebyggende antidopingprogram med fokus på kompetanseheving, informasjon og mulighet for dopingkontroll. Vi har avtale med Antidoping Norge (ADNO) og har implementert antidopingregler i våre medlemsvilkår. Alle medlemmer må signere senterets antidopingregler ved innmelding.

Utstyr & Fasiliteter

Sterk & Smidig holder til i POST-huset med helsetilbud som fysioterapi, akupunktur, kiropraktikk, fotterapi og naprapati. Vi har garderober med dusj, en stor gruppetreningssal, sykkelsal og et apparatrom for egentrening. Du trenger ikke benytte deg av de andre helsetilbudene for å være medlem ved Sterk & Smidig.

sterk-og-smidig-trening-for-alle-vinstra-treningstimer-bli-medlem-019
sterk og smidig trening for alle vinstra treningstimer bli medlem 005
sterk og smidig trening for alle vinstra treningstimer bli medlem 014
sterk og smidig trening for alle vinstra treningstimer bli medlem 013

Her er vi! Du finner oss i POST-huset i Nedregate på Vinstra

Selv om Sterk & Smidig har flotte lokaler har vi også mange fine treningstimer i den vakre norske naturen du finner rett utenfor døren. Følg med for turer og aktiviteter i fjellet!

Rabatt på Sport 1

Som medlem hos Sterk & Smidig får du 20% rabatt på treningstøy og sko hos Sport 1 Vinstra.