Trening for alle Fri innmelding / KUN 1 mnd oppsigelsestid / Åpent alle dager

Timeplan HØST 2019 Forbehold om endringer

Mandag 

10:00  AKTIV kreft-trening (Gry)
16:45  Sykkel 4×4
(Arnhild/Solveig)
17:35  Mage/rygg 15
(Arnhild/Solveig)
18:00  Kondis Core
(Camilla)
19:10 
Puls & Styrke (Gry)
20:15  Slynge 50 (Gry)


   

 

Tirsdag 

09:30  Sterk & Smidig (Gry)
16:45  PULS 45 (Anette)
17:35  Råsterk 45
(Camilla/Anette)
18:30  Sykkel 45 (Stein)


Onsdag 

17:00  Tabata (Anette) 
18:00  Sykkel 45
 (Gry)
18:50  Kjernesterk 30 (Gry)
19:30  Slynge 40 (Gry)

 

Torsdag 

09:30  Lett & Lentaug (Gry)
15:45  AKTIV kreft-trening (Gry)
16:45  Step Total (Anette/Arnhild)
18:00  Puls Styrke int. (Gry)
* 19:10   Sykkel 30 (Stein)
* 19: 45  Sykkel 30 (Stein)
* 19:45  Sirkel 30 (Gry)
* 20:15  Slynge 30 (Gry)

* Flere kombinasjonsmuligheter,
   Velg det som passer deg 🙂



Fredag 

09:30  Sykkel 4×4 (Anette)
10:15  Mage-rygg 15
(Anette)
16:30  Stabil & Sterk (Gry)
17:30  Sykkel 30 (Gry)
18:05  Sirkel 40 (Gry)

 

Lørdag 

10:00  Sykkel intervall (Gry)
10:50  Råsterk 30
(Gry)

NB!
Kom oppvarmet på 30 min. økt:
Kjernesterk, Sirkel, Slynge, Råsterk

eller bli med på timen før.
Gode kombinasjonsmuligheter!

Lær mer om timene våre!

Her kan du lese mer om dette  »

 

Bli medlem fra 349,-

            
Er du tidligere medlem og har nøkkelkort fra før?
Kontakt oss for mer informasjon.

Vi svarer og hjelper deg så raskt vi kan fra
mandag-fredag på e
-post: [email protected]

Bemannet resepsjon:
mandag – fredag kl.  11:00-13:00
Vi hjelper ellers til når vi har mulighet før/etter gruppetimer.
Tlf. Gry: 92250868 mandag-fredag kl 11:00-13:00. IKKE SMS!


Åpningstider med nøkkelkort:
mandag-fredag 06:00-21:30   lørdag-søndag 06:00-19:30

Sykkel

Sykkel

Gruppetimer

Gruppetimer

Styrke

Styrke

Apparater

Apparater