Trening for alle Fri innmelding / KUN 1 mnd oppsigelsestid / Åpent alle dager

Timeplan uke 34 Flere og flere timer kommer på planen fremover. Følg med!

Se høstens timeplan HER!

Mandag 19.august

10:00  AKTIV kreft-trening (Gry)
* 11:00   Mor & Barn, eget kurs (Ragnhild)
16:45  Sykkel 4×4
(Solveig)
17:35  Mage/rygg 15
(Solveig)
18:00  Kondis Core
(Camilla)
19:10 
Puls & Styrke (Gry)
20:15  Slynge 45 (Gry)

* Påmelding: [email protected]
   Oppstart uke 34

 

Tirsdag 20.august

09:30  Sterk & Smidig (Gry)
16:45  PULS 45 (Anette)
17:35  Råsterk 45
(Anette)

Onsdag 21.august

18:00  Sykkel 4×4 (Gry)
18:50  Kjernesterk 30 (Gry)
19:30  Slynge 30 (Gry)

Torsdag 22.august

09:30  Lett & Lentaug (Gry)
15:45  AKTIV kreft-trening (Gry)
16:45  Step Total (Anette)
18:00  Puls Styrke intervall (Gry)
19:10  Sykkel 30 (Gry)
19:45  Sirkel m/slynge 45 (Gry)

Fredag

Egentrening for alle  🙂
Adgang med nøkkelkort: kl 06.00-21.30

  • Apparatsal
  • Sykkelsal
  • Sirkeltrening satt opp i gruppe-salen

(Dette gjelder alle medlemsskap)

Lørdag og søndag 

Egentrening for alle  🙂
Adgang med nøkkelkort: kl 06.00-19.30

  • Apparatsal
  • Sykkelsal
  • Sirkeltrening satt opp i gruppe-salen

(Dette gjelder alle medlemsskap)

Lær mer om timene våre!

Her kan du lese mer om dette  »

 

Bli medlem fra 349,-

             NB! Dere som har nøkkelkort fra før trykker på “Til portal”  og “Logg inn, allerede medlem” for å kjøpe medlemskap. Da slipper dere å kjøpe nytt nøkkelkort. Dere får brukernavn (medlemsnummer) av oss ved henvendelse på e-post.

Åpningstider med nøkkelkort:
mandag-fredag 06:00-21:30 lørdag-søndag 06:00-19:30

Velkommen 🙂

I uke 29-33 er vi delvis ubemannet i resepsjon/tlf.
Vennligst kontakt oss på e-post: [email protected]
(Evt Gry tlf 92250868)
Sykkel

Sykkel

Gruppetimer

Gruppetimer

Styrke

Styrke

Apparater

Apparater

Trening for alle!

Sterk & Smidig er et sosialt samlingssted med et bredt treningstilbud.
Vi har mange gruppetimer å velge mellom, både styrke og kondisjonstimer. Det er variasjon fra det enkle lette til det mer tøffere. Prøv våre timer, finn din favoritt!
Hos oss er treningsgleden og du i fokus.
Sterk & Smidig – trening for alle 🙂

Team Sterk & Smidig Møt gjengen vår!

Gry Korssletten

Eier & daglig leder
Administrasjon

Anette Brubak

Administrasjon & instruktør
Webansvarlig

Ingrid Pettersen

Webansvarlig & instruktør
Sykkelinstruktør

Stein Lien

Sykkelinstruktør
Instruktør

Camilla Ekre

Instruktør
Instruktør

Arnhild Kjersem

Instruktør
Instruktør

Solveig Halling

Instruktør

 

Vi er et Rent Senter

Sterk & Smidig er et sertifisert Rent Senter, et forebyggende antidopingprogram med fokus på kompetanseheving, informasjon og mulighet for dopingkontroll. Vi har avtale med Antidoping Norge (ADNO) og har implementert antidopingregler i våre medlemsvilkår. Alle medlemmer må signere senterets antidopingregler ved innmelding.

Utstyr & Fasiliteter

Sterk & Smidig holder til i POST-huset med helsetilbud som fysioterapi, akupunktur, kiropraktikk, fotterapi og naprapati. Vi har garderober med dusj, en stor gruppetreningssal, sykkelsal og et apparatrom for egentrening. Du trenger ikke benytte deg av de andre helsetilbudene for å være medlem ved Sterk & Smidig.

sterk-og-smidig-trening-for-alle-vinstra-treningstimer-bli-medlem-019
sterk og smidig trening for alle vinstra treningstimer bli medlem 005
sterk og smidig trening for alle vinstra treningstimer bli medlem 014
sterk og smidig trening for alle vinstra treningstimer bli medlem 013

Her er vi! Du finner oss i POST-huset i Nedregate på Vinstra

Selv om Sterk & Smidig har flotte lokaler har vi også mange fine treningstimer i den vakre norske naturen du finner rett utenfor døren. Følg med for turer og aktiviteter i fjellet!

Rabatt på Sport 1

Som medlem hos Sterk & Smidig får du 20% rabatt på treningstøy og sko hos Sport 1 Vinstra.