Trening for alle Fri innmelding / KUN 1 mnd oppsigelsestid / Åpent alle dager

Timeplan HØST 2019 Forbehold om endringer

Mandag 

10:00  AKTIV kreft-trening (Gry)
11:00   Mor & Barn, eget kurs (Ragnhild)
16:45  Sykkel 4×4
(Arnhild/Solveig)
17:35  Mage/rygg 15
(Arnhild/Solveig)
18:00  Kondis Core
(Camilla)
19:10 
Puls & Styrke (Gry)
20:15  Slynge 50 (Gry)


   

 

Tirsdag 

09:30  Sterk & Smidig (Gry)
* 14:45  Sterk UNG, eget kurs (Anette)
16:45  PULS 45 (Anette)
17:35  Råsterk 45
(Camilla/Anette)
18:30  Sykkel 45 (Stein)

* Sterk UNG, fra uke 41
   Påmelding: [email protected]

Onsdag

06:45  God morgen sykkel (Stein) fra uke 41 *
17:00  Tabata
(Anette) 
18:00  Sykkel 45
 (Gry)
18:50  Kjernesterk 30 (Gry)
19:30  Slynge 40 (Gry)

* God morgen sykkel, start uke 41 
   Påmelding: [email protected]

Torsdag 

09:30  Lett & Lentaug (Gry)
15:45  AKTIV kreft-trening (Gry)
16:45  Step Total (Anette/Arnhild)
18:00  Puls Styrke intervall (Gry)
19:10  Sykkel 30 (Gry)
19:45  Sirkel m/slynge 45 (Gry)

Fredag 

09:30  Sykkel 4×4 (Anette)
10:15  Mage-rygg 15
(Anette)
16:30  Stabil & Sterk (Gry) Fra uke 41 
17:30  Sykkel 30 (Gry)
18:05  Sirkel 30 (Gry)

* Stabil & Sterk, start uke 41
   Påmelding: [email protected]

 

Lørdag 

10:00  Sykkel interall (Gry)
10:50  Råsterk 30
(Gry)

NB!
Kom oppvarmet på
30 min. Kjernesterk, Sirkel, Råsterk

eller bli med på timen før.
Gode kombinasjonsmuligheter!

Lær mer om timene våre!

Her kan du lese mer om dette  »

 

Bli medlem fra 349,-

            
Er du tidligere medlem og har nøkkelkort fra før?
Kontakt oss for mer informasjon.

Vi svarer og hjelper deg så raskt vi kan fra
mandag-fredag på e
-post: [email protected]

Bemannet resepsjon:
mandag, onsdag, torsdag og fredag kl 11:00-13:00
Vi hjelper ellers til når vi har mulighet før/etter gruppetimer.
Tlf. Gry: 92250868 mandag-fredag kl 11:00-13:00. IKKE SMS!


Åpningstider med nøkkelkort:
mandag-fredag 06:00-21:30   lørdag-søndag 06:00-19:30

Sykkel

Sykkel

Gruppetimer

Gruppetimer

Styrke

Styrke

Apparater

Apparater

Trening for alle!

Sterk & Smidig er et sosialt samlingssted med et bredt treningstilbud.
Vi har mange gruppetimer å velge mellom, både styrke og kondisjonstimer. Det er variasjon fra det enkle lette til det mer tøffere. Prøv våre timer, finn din favoritt!
Hos oss er treningsgleden og du i fokus.
Sterk & Smidig – trening for alle 🙂

Team Sterk & Smidig Møt gjengen vår!

Gry Korssletten

Eier & daglig leder
Resepsjon

Anette Brubak

Resepsjon & instruktør
Webansvarlig

Ingrid Pettersen

Webansvarlig & instruktør
Sykkelinstruktør

Stein Lien

Sykkelinstruktør
Instruktør

Camilla Ekre

Instruktør
Instruktør

Arnhild Kjersem

Instruktør