Sterk & Smidig gry korssletten - eier og daglig leder

Trening og fysisk aktivitet har alltid vært og er en viktig del av livet mitt. 
Jeg har erfaring fra flere idretter som langrenn, løping, sykkel, friidrett, håndball med mer. Langrenn og løping ble tidlig mine favoritter. Denne allsidigheten og treningsgleden har fulgt meg i alle år. Spesielt trening ute i naturen, og særlig fjellet er mitt beste personlige valg.

Jeg har flere års erfaring som trener og instruktør for barn, ungdom og voksne. Ulike aktiviteter og treningsøkter, ute og inne til alle årstider.
I 2008 etablerte jeg eget treningstilbud, Sterk & Smidig – trening for alle!
Gruppetreninger både ute og inne var grunntanken. Enkel, variert og effektiv trening for folk flest er basisen. Hver time og treningsøkt har sitt mål, og hver bevegelse har sin betydning. Trening med mening!
Jeg er svært takknemlig for at Sterk & Smidig har vært min arbeidsplass over mange år. Her har egen erfaring og kunnskap vært fundamentet.
Fornøyde medlemmer har hele tiden vært drivkraften, og treningsgleden har stått i fokus.
TRENING – HELSE – TRIVSEL 🙂

Kunnskap gir kvalitet, og kvalitet gir effekt. Jeg deler med stort hjerte min treningsglede med alle!

NB!
Fra 1.juni 2020 og på ubestemt tid, er ikke
Sterk & Smidig/Gry tilgjengelig for spørsmål og treningsoppdrag.

UTDANNING NIH

Utdannet treningsinstruktør og personlig trener ved Norges Idrettshøyskole 2005-2007

AKTIVinstruktør – Aktiv mot kreft
Personlig trener
Kostholdsveileder
Seniorinstruktør
Fitness yogainstruktør
Sykkelinstruktør
Treningsveileder
Bevegelsesaktivitet og helse
Gruppetreningsinstruktør
Fitness grunnkurs

SERTIFISERINGER OG KURS

BasisBall CenterCore Trainer
Catslide Level 2
Mykje Meir-tau
Mykjemeir Sklimatter
SFC (Sofa Fighters Club) Pulsslaget
Pre Basic Training
Redcord Active Multi-Suspension Exercises
Redcord Active Corrective Exercises
Redcord Active Core – Introduction
Catslide Level 1
Krønsj-instruktør
Pilates nivå 2 – Pilatesroom
Pilates nivå 1 – Pilatesroom
Toningball, pilates – Pilatesroom
BOSUball – NIH/Fysiopartner
Stavgang – Swix Nordic Walking Academy
Trener 1 og 2 langrenn – Norges Skiforbund

sterk-og-smidig-trening-for-alle-vinstra-treningstimer-bli-medlem-031
sterk-og-smidig-trening-for-alle-vinstra-treningstimer-bli-medlem-029
sterk-og-smidig-trening-for-alle-vinstra-treningstimer-bli-medlem-020
sterk-og-smidig-trening-for-alle-vinstra-treningstimer-bli-medlem-027
sterk-og-smidig-trening-for-alle-vinstra-treningstimer-bli-medlem-023
sterk-og-smidig-trening-for-alle-vinstra-treningstimer-bli-medlem-026
sterk-og-smidig-trening-for-alle-vinstra-treningstimer-bli-medlem-019
sterk-og-smidig-trening-for-alle-vinstra-treningstimer-bli-medlem-028
sterk-og-smidig-trening-for-alle-vinstra-treningstimer-bli-medlem-032
sterk-og-smidig-trening-for-alle-vinstra-treningstimer-bli-medlem-021
sterk-og-smidig-trening-for-alle-vinstra-treningstimer-bli-medlem-025
sterk-og-smidig-trening-for-alle-vinstra-treningstimer-bli-medlem-033